心の健康

今回の年末年始と1か月休暇をとりました。わたしの計画では、仕事から離れて命の洗濯したのだから、仕事に意気揚々と戻り、次の旅行までとりあえず頑張って働けるさ！と思っていたのだけど・・・。1か月経っても調子が戻らず、やる気がでるどころか、ネガテ...

真冬の日本からオーストラリアに1か月の一次帰国の後、昨日真夏のオーストラリアに戻りました。年末年始と風邪を引いて5日間寝込んだ。最初の2日間は久しぶりに39度ちょい熱が出て寝込んでしまった。家族が死んでるんじゃないかと心配したくらい。。。（...

メンタル面での今までの悪習慣。職場から帰宅してからも、悶々と仕事で会ったことを考えて、自分が心地よくなること、本当にやりたかったことがわからなくなるくらい、だんだんメンタルの部分で疲弊していく悪習慣から、なかなか抜け出せなくて休暇を取り仕事...