るぴちゃんリボーン

15ドルが未来の自分へのプレゼントに。実は今日、私にとって小さな記念日になりました。今日は、タバコを買わなかった日です。禁煙補助薬（バレニクリン）を飲み始めて2週間目。最後の一本を吸い終えても、「買いに行かなきゃ。」という気持ちがありません...

実は、お酒を飲まない生活を始めてから1か月あまり。いい感じで続いています。今日で39日目です。ワインを飲んだつもりで貯金をする「ヌフ貯金」も、少しずつ増えてきました。本格的に飲まないを始める前に、数回飲まなかった日がありその時の分も入ってい...

飲まない生活を始めて4週間。お酒を飲みたい気持ちはほとんどなくなった一方で、夕方になると手が震えるほどお腹が空く日がありました。最初は「糖尿病？」と不安になりましたが、振り返ると、食事量・運動量・禁酒による体の変化が重なっていたのかもしれま...

こんにちは、るぴちゃんです。今日は人生で初めてフォカッチャを焼いてみました。ズッキーニブレッド、バナナブレッドに続くパン系挑戦です。先週久しぶりに食べたパン、ミニかぼちゃと大豆の田舎パンが美味しかったので、今日はフランスパンにしてみようかな...

こんにちは、るぴちゃんです。お酒を飲まない生活を10日間続けてみました。最初は「飲まない方が幸せなのか？」を確かめる小さな実験でしたが、振り返ると、怒りが減り、時間が増え、料理や掃除、貯金まで少しずつ動き始めていました。今日は、この10日間...

こんにちは、るぴちゃんです。心と体の回復プロジェクトも9日目になりました。今日はキングズバースデーのロングウィークエンド中日。以前の私だったら、「今日は飲もうかな」「せっかくの休みだし」そんな考えが頭の中を占領していました。でも今日は違いま...

お酒を飲まない生活8日目。ロングウィークエンド初日は、「飲みたい」の正体が実は退屈や空腹だったことに気づいた一日でした。回復スープ、買い出し、JJ男くんの応援に助けられながら、お酒なしの週末が始まりました。ロングウィークエンド初日（2026...

お酒を飲まない生活7日目。ついに最終日を迎えたはずが…、気づけば「もう少し続けてみようかな」と思い始めていました。7日目｜ついに最終日さらに、飲まなかったワイン代を貯金する「ヌフ貯金」も7日で70ドルに。小さな実験が、少しずつ人生再スタート...

お酒を飲まない生活も6日目。最初は「今日飲みたい」と思っていた脳が、今度は「週末ならいいでしょ？」と作戦を変えてきました。飲酒欲求は消えていない。でも、その変化を観察するのが少し面白くなってきています。お酒に頼らず、仕事終わりの心と体を少し...

お酒を4日間やめたら、想像以上に体と心に変化がありました。最初の2日間は飲酒欲求MAX。でも4日目には驚く発見がありました。お酒に頼らず、仕事終わりの心と体を少しずつ回復させるプロジェクトを始めたるぴちゃんです。うちの黒猫JJ男も、毎日せっ...