心と人生 夕方になると手が震えるほどお腹が空いた話｜飲まない生活4週間で起きた体の変化
お酒を飲まなかった自分はどうなるのか。そんな実験を5月末から始めて、明日でちょうど4週間になります。もう今では、「お酒が飲みたいなぁ」と思うこともほとんどありません。それが一番びっくりしています。ただ、その代わりに思わぬ変化もありました。「...
心と人生 
暮らし（料理など） 人生初のフォカッチャを焼いてみた。簡単でびっくり。
こんにちは、るぴちゃんです。今日は人生で初めてフォカッチャを焼いてみました。ズッキーニブレッド、バナナブレッドに続くパン系挑戦です。先週久しぶりに食べたパン、ミニかぼちゃと大豆の田舎パンが美味しかったので、今日はフランスパンにしてみようかな...
心と人生 心と体の回復プロジェクト10日目（最終日）〜飲まない10日間で見えたこと〜
こんにちは、るぴちゃんです。気が付けば、心と体の回復プロジェクトも10日目になりました。今日はロングウィークエンド最終日。昨夜もソファで寝落ちしてしまいました（笑）。どうやらこの週末は、それまで張りつめていた疲れが一気に出てきたようです。朝...
心と人生 心と体の回復プロジェクト9日目：ロングウィークエンド中日。飲まない週末も意外と悪くない。
こんにちは、るぴちゃんです。心と体の回復プロジェクトも9日目になりました。今日はキングズバースデーのロングウィークエンド中日。以前の私だったら、週末になると「今日は飲もうかな」「せっかくの休みだし」という考えが頭をよぎっていたと思います。今...
心と人生 心と体の回復プロジェクト 8日目の記録
ロングウィークエンド初日（2026年6月6日(土)）。都市伝説界隈で2026年6月６日からえらいことが起こるというのを聞きましたが、日常が続いて良かったです。外にも出られます！（笑）。今日も朝からJJ男君に邪魔っ、もとい応援されながら、ブロ...
心と人生 心と体の回復プロジェクト 7日目 〜ロングウィークエンドへ延長決定〜
心と体の回復プロジェクト 7日目わぁ…。なんとか最終日を迎えました。先週の金曜日を振り返ると、ずいぶん前のことのように感じます。お酒を飲んでいないから時間が長く感じるのかな？先週の金曜日は、とにかくイライラと怒りが最高潮。そして、いつものよ...
心と人生 心と体の回復プロジェクト 5日目から6日目
〜脳の誘惑が「今夜」から「週末」に変わった？！〜お酒に頼らず、仕事終わりの心と体を少しずつ回復させるプロジェクトを続けているるぴちゃんです。気が付けば6日目。早っ。最初の数日は「今日は飲みたい！」との戦いでしたが、少しずつ変化を感じるように...
心と人生 7日間『お酒を飲まない方が幸せか』心と体の回復プロジェクト(1日目から4日目)
お酒に頼らず、仕事終わりの心と体を少しずつ回復させるプロジェクトを始めたるぴちゃんです。うちの黒猫JJ男も、毎日せっせと邪魔……いや、応援をしてくれています（笑）。今日はここまでの4日間を振り返って、記録をまとめてみようと思います。■ プロ...
暮らし（料理など） Panasonicコンボオーブンで牛ローストを作ってみた
去年、元々使っていた古い電子レンジが壊れたのをきっかけに、Panasonicのコンボオーブンレンジを購入しました。それ以来いろいろな料理を試してきたのですが、今日は久しぶりに「お肉が食べたい！」という気分に。因みに型番は、NN-DS59NB...
心と人生 黒猫JJ男君と始める、7日間『お酒を飲まない方が幸せか』心と体の回復プロジェクト
ここ一年ほど、なるべくストレス発散をお酒に頼らないようにしようと、飲まない日を作ったりしていました。でもやっぱりストレス度が高くなると、仕事が終わった後に飲みたくなる。そして実際には、まだ飲んでいる日の方が多い。できれば以前のように、出掛け...