心と体の回復、人間関係、仕事の悩み、そして自分を幸せにしない習慣からの卒業について綴っています。
心と人生 心と体の回復プロジェクト10日目（最終日）〜飲まない10日間で見えたこと〜
こんにちは、るぴちゃんです。気が付けば、心と体の回復プロジェクトも10日目になりました。今日はロングウィークエンド最終日。昨夜もソファで寝落ちしてしまいました（笑）。どうやらこの週末は、それまで張りつめていた疲れが一気に出てきたようです。朝...
心と人生 心と体の回復プロジェクト9日目：ロングウィークエンド中日。飲まない週末も意外と悪くない。
こんにちは、るぴちゃんです。心と体の回復プロジェクトも9日目になりました。今日はキングズバースデーのロングウィークエンド中日。以前の私だったら、週末になると「今日は飲もうかな」「せっかくの休みだし」という考えが頭をよぎっていたと思います。今...
心と人生 心と体の回復プロジェクト 8日目の記録
ロングウィークエンド初日（2026年6月6日(土)）。都市伝説界隈で2026年6月６日からえらいことが起こるというのを聞きましたが、日常が続いて良かったです。外にも出られます！（笑）。今日も朝からJJ男君に邪魔っ、もとい応援されながら、ブロ...
心と人生 心と体の回復プロジェクト 7日目 〜ロングウィークエンドへ延長決定〜
心と体の回復プロジェクト 7日目わぁ…。なんとか最終日を迎えました。先週の金曜日を振り返ると、ずいぶん前のことのように感じます。お酒を飲んでいないから時間が長く感じるのかな？先週の金曜日は、とにかくイライラと怒りが最高潮。そして、いつものよ...
心と人生 心と体の回復プロジェクト 5日目から6日目
〜脳の誘惑が「今夜」から「週末」に変わった？！〜お酒に頼らず、仕事終わりの心と体を少しずつ回復させるプロジェクトを続けているるぴちゃんです。気が付けば6日目。早っ。最初の数日は「今日は飲みたい！」との戦いでしたが、少しずつ変化を感じるように...
心と人生 7日間『お酒を飲まない方が幸せか』心と体の回復プロジェクト(1日目から4日目)
お酒に頼らず、仕事終わりの心と体を少しずつ回復させるプロジェクトを始めたるぴちゃんです。うちの黒猫JJ男も、毎日せっせと邪魔……いや、応援をしてくれています（笑）。今日はここまでの4日間を振り返って、記録をまとめてみようと思います。■ プロ...
心と人生 黒猫JJ男君と始める、7日間『お酒を飲まない方が幸せか』心と体の回復プロジェクト
ここ一年ほど、なるべくストレス発散をお酒に頼らないようにしようと、飲まない日を作ったりしていました。でもやっぱりストレス度が高くなると、仕事が終わった後に飲みたくなる。そして実際には、まだ飲んでいる日の方が多い。できれば以前のように、出掛け...
心と人生 お酒を飲まなかった日曜日
晩酌を減らすという、小さな再出発毎日の晩酌を少しずつ減らし、「今日は飲まない」という日が増えてきた。今年の私の目標は、「心、体、家とお金を整える」。もちろん、ばっさりと完全にやめることができれば、それが一番良いのかもしれない。けれど以前、十...
心と人生 顔 ― 誰かの一言で笑顔を思い出した夜
この間、会社帰りにいつも立ち寄るミルクバーで、知らないオージーのおじさんに“How are you?”と声をかけられた。そのとき、私は仕事で疲れていて、脳内ゾンビ状態。落ち込みが顔に丸出しだったんだと思う。オーストラリアでは、知らない人同士...
心と人生 What the!? って感じ。仕事でストレスフルな2日間
ネガティブモードに入る前に昨日、今日起こったことを解決しようと思い、ブログに記録することに。まったくもって、職場で色んな人に攻撃される2日間。3人からの攻撃を受けた。一人は海外オフィスの人。案件のことで質問してもはっきりした回答が返ってこな...