心と体・人生

📚 心と体を整える記録を、時系列でまとめました。飲まない生活、禁煙、心と体、お金の変化を一覧で読めます。→ 50代から心と体を整える｜習慣を見直した記録ここ一年ほど、なるべくストレス発散をお酒に頼らないようにしようと、飲まない日を作ったりし...

晩酌を減らすという、小さな再出発📚 心と体を整える記録を、時系列でまとめました。飲まない生活、禁煙、心と体、お金の変化を一覧で読めます。→ 50代から心と体を整える｜習慣を見直した記録毎日の晩酌を少しずつ減らし、「今日は飲まない」という日が...

この間、会社帰りにいつも立ち寄るミルクバーで、知らないオージーのおじさんに“How are you?”と声をかけられた。そのとき、私は仕事で疲れていて、脳内ゾンビ状態。落ち込みが顔に丸出しだったんだと思う。オーストラリアでは、知らない人同士...

ネガティブモードに入る前に昨日、今日起こったことを解決しようと思い、ブログに記録することに。まったくもって、職場で色んな人に攻撃される2日間。3人からの攻撃を受けた。一人は海外オフィスの人。案件のことで質問してもはっきりした回答が返ってこな...

今回の年末年始と1か月休暇をとりました。わたしの計画では、仕事から離れて命の洗濯したのだから、仕事に意気揚々と戻り、次の旅行までとりあえず頑張って働けるさ！と思っていたのだけど・・・。1か月経っても調子が戻らず、やる気がでるどころか、ネガテ...

真冬の日本からオーストラリアに1か月の一次帰国の後、昨日真夏のオーストラリアに戻りました。年末年始と風邪を引いて5日間寝込んだ。最初の2日間は久しぶりに39度ちょい熱が出て寝込んでしまった。家族が死んでるんじゃないかと心配したくらい。。。（...

メンタル面での今までの悪習慣。職場から帰宅してからも、悶々と仕事で会ったことを考えて、自分が心地よくなること、本当にやりたかったことがわからなくなるくらい、だんだんメンタルの部分で疲弊していく悪習慣から、なかなか抜け出せなくて休暇を取り仕事...

今まで以上に時間のスピードを感じるようになってきているのは、年齢もあると思うけれど、ここ何年か立てづ付けに起こった親戚、父との死別。父が亡くなる2年前に一時帰国していたわたしに対して「前に会ったのいつだった？」と言ったことがあった。その年は...