心と体の回復プロジェクト 7日目
わぁ…。なんとか最終日を迎えました。先週の金曜日を振り返ると、ずいぶん前のことのように感じます。お酒を飲んでいないから時間が長く感じるのかな？
先週の金曜日は、とにかくイライラと怒りが最高潮。そして、いつものようにワインを飲んでいました。
さておき、回復プロジェクトを始めて7日目の今日は在宅勤務（WFH）の日だったので、少し様子が違います。
周りに人がいないので仕事に集中しやすく、JJ男くんを除いて誰にも邪魔されないのが大きな利点。
もちろんTeamsやメール、電話はありますが、目の前で話しかけられるわけではないので、自分で応対するタイミングを調整できます。
今日は午前中に、毎月お腹がキュルーッとなる例のお客さんを交えたオンライン会議がありました。
無事に終了。
以前、私はリポーティングマネージャーに「マネージャーたちはダメ出しはするけれど、良かったことをあまり褒めてくれない」と話したことがあります。
実はそれは、私の下で働いているスタッフからも同じ声が上がっていたから。
そして私自身もそう感じていたからでした。
それ以来、その会議が終了するたびに、マネージャーが
「You have done a great job!」
というメールを送ってくれたり、お褒めの一言電話をくれるようになりました。
認めてもらって褒められることって、いくつになっても嬉しいものですね。
私は自分に厳しいタイプなので、その影響で気がつかないうちに人への評価も厳しくなりがちです。
だからこそ、もっと人を褒められる人になりたいなと思います。
とはいえ、自分に余裕がない時は難しいこともありますよね。
今日は、その会議が終わるまで感じていたストレスと、終わった後の解放感の間で、頭の中では悪魔のささやき君が意気揚々としていました。
「今日でチャレンジ最終日だし、今夜は飲んじゃえば？」
「いやいや、今日までは我慢して明日飲めば？」
そんな声が何度も頭の中を最大風速で通り過ぎ、過ぎたと思ったら、また舞い戻る。
もう笑ってしまうくらいです。え、また？！って。
昨日の記録にも書きましたが、今週はすっかり忘れていたロングウィークエンド。
そういえば3週間ほど前に、こちらへ来てから仲良くしてもらっている友人と、
「6月のロングウィークエンドに会えたら会おうね」
と話していたことを思い出しました。
どうしようかなぁ。
外に出る予定を入れた方が良い気もするし、家の中でもやりたいことはたくさんあります。
仲の良い友達と少しだけお茶をして、ガールズトークを楽しむくらいがちょうど良いかもしれません。
毎週金曜日は在宅勤務。
そして仕事が終わると、一目散に酒屋さんへ向かい、
「今週も頑張ったね！」
と一人で乾杯するのが恒例行事でした。
だから今日も、パソコンを閉じた瞬間に頭の中が一瞬ざわつき、ちょっと我に帰るのに時間がかかりました。
恐るべし習慣の力。
そして、いやいや、今日はもう買い物も行くのやめようと決めると、急にお腹が空いていることに気付きました。
昨日のスイーツ・リベンジです。
ヨーグルトに、昨夜ホットクックで作ったシナモンアップルソテー、胡桃、レーズンをのせて食べてみました。
これがなかなか美味しい。
甘すぎず、大人っぽい味のスイーツになりました。
味が強すぎないので飽きがこなさそうです。
これは後日レシピ記事として残しておこうと思います。
そして今夜、７日目の記録を書きながら、せっかくここまで来たので、ロングウィークエンドの間も続けてみないかい？と天使の囁きが聞こえてます。
とりあえずチャレンジをあと3日延長。
もう少し様子を見てみたい気持ちになっています。
それにしても不思議です。
先週は怒りや不満ばかり見えていたのに、今週は感謝の気持ちが次々と湧いてきています。
同じ会社、同じ仕事、同じ環境。
変わったのは周りではなく、自分の心の状態なのかもしれません。
オーストラリアで暮らしながら、さまざまな人種や文化の人たちと働いている自分の環境。
考え方も価値観も生活も違うから、もちろん大変なことはたくさんあります。
でも、その中で自分自身も成長する機会を与えてもらっている。
そう思うと、とてもありがたいことだなぁと感じています。
でも、少し心配していることもあります。今は「チャレンジをする」と決めて、こうして毎日記録を書いているから続いています。
心配なのは、その先です。
お酒をやめた人たちの話を聞くと、「飲みたい気持ちは消えない」と言う人もいます。
そうだとしたら、このプロジェクトは一生続くということ。
結局は、お酒の代わりになる習慣を作り続けて、脳の回路を少しずつ上書きしていくしかないのかもしれません。
誰かと楽しくお酒を飲んで、ほろ酔いで楽しい時間を過ごすのも時にはいいかなと思います。
でも今はもう少し、自分の心と体がどう変わっていくのか見てみたい気もしています。
現在6月5日（Happy Friday!）午後10時を回ったところです。
まだ大好きな金曜日の夜は続きますが、夜のドライブスルー酒屋には流石に行かないと思います。
たぶん。
いや、大丈夫。
・・・たぶん（笑）
え？！
追記：
そういえば、大事なことを書き忘れていました！！
このプロジェクトには、もう一つの隠れた目的があります。
それはお酒を飲まなかった日は「ヌフ貯金」として、いつも買っているワインの金額10ドルを別口座へ移動すること。
7日間で70ドル。
この金額だけ見れば決して大きなお金ではありません。
でも、もしこのまま1か月続いたら300ドル。
1年続いたら3,650ドル。
毎晩消えていたワイン代を、飲まなかった日は同じ金額だけ貯金口座へ移動する。
そして、口座の残高が増える瞬間をライブで見る。
これが結構嬉しいんです。
気分が上がります。
この7日間、実は密かに毎晩ヌフってました（笑）。
ヌフ貯金、なかなか侮れません。
そして、今夜のJJ男くん♡。
コメント