〜脳の誘惑が「今夜」から「週末」に変わった？！〜
お酒に頼らず、仕事終わりの心と体を少しずつ回復させるプロジェクトを続けているるぴちゃんです。
気が付けば6日目。早っ。
最初の数日は「今日は飲みたい！」との戦いでしたが、少しずつ変化を感じるようになってきました。
5日目（6月3日 水曜日）
脳の新しい作戦？
昨日と同じように、仕事中に何度か
「今夜は飲むぞ」
と思った瞬間がありました。
でも面白かったのが、その後しばらくすると、
「今週末は飲むぞ！」
という考えに変わっていたことです。
今までならその日の夜に飲むか、飲まないかが頭をよぎるだけだったのが、いつの間にか今夜はやめて週末へと延期されている。
もしかすると私の脳は、
「今夜は無理そうだから、週末くらいで誘惑しておくか」
と新しい作戦を考えているのではないかと思ったら、なんだか可笑しくなってしまいました。
怒りが消えた？
この日は驚くほど怒りやネガティブな感情がありませんでした。
会社で普段なら少しイラッとするようなことがあっても、
「どうでもいいか」
という感じ。
本当に何も感じない。
これには自分でも驚きました。
飲酒習慣と感情の動きには、やはり何か関係があるのかもなと実感しています。
ふと思ったのは、お酒を飲んでいる時に悪酔いして絡んでくる人みたいに、シラフの時でも感情が些細な出来事に絡みに行こうとすることがあるのかもですね。
今はその「絡みに行く感じ」が減っている気がしています。
体の状態
夜は一度早めに寝たものの途中で目が覚め、その後また眠るという感じでした。
朝は少し遅めの起床。
明日はもう少し早起きしたいなと思いながら一日を終えました。
6日目（6月4日 木曜日）
ウイスキーの話は危険
今日は同僚がウイスキーの話をしていました。ちょっとやらかしちゃった同僚さんが、半分は冗談で今日みたいな日はウィスキーの日と言っていました。
私も今日は特に仕事からくるプレッシャーを感じていた日だったので、
「今夜飲みたいかもしれない」と、飲酒欲求度がMAX10になる瞬間が何度かありました。瞬間最高風速みたいな勢いで脳裏に浮かんで、過ぎ去っていく。
それでも不思議なことに、今までならイライラしていたような些細な出来事に全く動じない自分がいます。
これには本当に驚いています。
ただこれは、このプロジェクトでお酒を飲まないことだけが影響しているわけではなく、新しく入社された方が仕事の飲み込みも早く、経験豊富で、コミュニケーション上手な方で業務がスムーズに進んでいることも大きいと思います。
そのおかげで気持ちにも余裕ができているのかもしれません。そして不思議なことに、感謝する気持ちもたくさん出てきています。
夜のJJ男くん♡
昨夜は早めにベッドに入り、早めに寝ようと思っていたのですが、なんだか目が冴えてしまい、お腹が空いてるような感覚にもなりました。
どうしようかな夜食を食べようかなと思ったのですが、とりあえずiPadを閉じることに。
わたしがベッドに入ると5分後に必ず布団に入れてくれとくるJJ男くん。顔の横で寝ているJJ男くんを時々撫でながら目を閉じていたら、思ったより早く眠りについていました。
最近の最大の回復サポーターは、どう考えてもJJ男くんです（笑）。
メルボルンの冬が本気を出してきた
こちらメルボルンはすっかり冬。
朝起きた時はまだ真っ暗で、月まで見えていました。
「これ本当に朝？」
と思うほどです。
そして寒い。
布団から出るのに気合いが必要な季節になってきました。飲酒欲求って、季節にも関係があるのかな？
回復メニュー継続中
今週は食事や口に入れるものをAIと一緒に考えながら、スープを2回作りました。その名も「心と体の回復スープ」。
帰宅後、夕食を作り始める前にお腹が空きすぎてしまうのを防ぐために、ヘルシーなおやつも作ってみました。シナモンシュガー入りのりんごのソテーです。
色々とアレンジが効きそうなおやつで、優しい甘さがあり満足感も十分。カロリーも控えめなので安心です。
今回は無糖ヨーグルトの上に乗せて食べました。ちょっとしたスイーツ感覚で楽しもうとトッピングも準備していたのに・・・この日はお腹が空きすぎていて、追加しようと思っていた胡桃とレーズンをすっかり忘れてしまいました（笑）。HALTのH（Hungry＝空腹）が大炸裂ですね（笑）。
温かいスープを食べると体の芯から、そして心も温まりますし、優しい甘さのスイーツ感覚のおやつを食べると、なんだか幸せ度も上がります。
今夜もブログを書いていると、JJ男くんの熱い視線を感じました。ふと目が合った次の瞬間、胸の上へジャンプ。
床からひらりと飛び上がり、一発で着地する姿は本当にエレガント。親バカかもしれませんが、私には美しくふわふわの小さなアスリートに見えます。
しばらくは作業中断です。こんな感じで腕を押さえつられてしまうのです。
落ち着かないJJ男くんに頭突きをされながらの「よしよしタイム」を満喫し、その後、機嫌を損ねないよう細心の注意を払いながら、JJ男くんを胸の上から足の間へスライド移動。
これがなかなか難しく、失敗すると「ぷいっ」とどこかへ行ってしまうこともあります（笑）。猫あるある。
今回は無事に成功。
足の間に収まったJJ男くんは湯たんぽのように暖かく、なんだか眠くなってきます。
ふと見ると、そこには虚無と恍惚が入り混じったような表情のJJ男くん。
可愛い……。宙（ちゅう）を見つめて、空（くう）になってる。
今日も邪魔、いや、サポートされています（笑）。
現在のところ、心と体の回復プロジェクト最大の協力者は、お酒ではなくJJ男くんがリードしています（笑）。 🐈⬛💕
回復プロジェクトJJ男隊長、さすがです！
週末の誘惑
気付けば明日は金曜日。
最初は
「7日間飲まなかったお祝いに週末は祝杯をあげようかな」
とも思っていました（笑）。
でも今は、
「せっかくだから週末も飲まないでみようかな」
という気持ちの方が強くなっています。
それにしても、今週末は私の住むヴィクトリア州ではキングス・バースデーのロングウィークエンドだということを完全に忘れていました。
同僚に教えてもらわなかったら、普通に月曜日出勤していたかもしれません（笑）。
6日目終了時点
振り返ってみると、
「お酒を飲まないこと」
そのものよりも、
「飲まないことで自分がどう変わるのか」
を観察するのが面白くなってきています。何度も飲みたいなぁはありますが、新しい自分、もしくは、これが本当の自分だったのかという発見も同じようにあります。
今のところ一番大きな変化は、怒りやイライラが驚くほど減っていること。少し平常心すぎじゃないかなと心配になるくらい。
これは偶然なのか、それとも飲酒習慣との関係があるのか。
もう少し観察を続けてみたいと思います。
さて、明日は7日目。
午前中には月に一度のかなり精神を消耗される会議があります。
無事に乗り切れるでしょうか。
そして、正直忘れていたロングウィークエンドを、お酒なしで過ごせるのでしょうか。
続く。
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